わくわくレシピ

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【レシピ動画】


【材料( 2人前)】


【サウザンドレッシング】
れもん酢1さじ
ヨーグルト1さじ
ケチャップ1/2さじ
EXオリーブオイル 1/2さじ
玉ねぎ30g
【お好きな野菜】
スナップエンドウ4本
きゅうり40g
アボカド1/2個
プチトマト6個
サニーレタス50g
1個

【作り方】


下準備:

・玉ねぎはみじん切りにする
・スナップエンドウの筋をとる。耐熱容器に入れ、濡らしたキッチンペーパーをのせ電子レンジで加熱する。(600w2分)
・きゅうりは縦半分にし乱切りにする
・アボカドは皮と種を取り、2・3cm角にカットする
・プチトマトは半分にカットする
・サニーレタスは食べやすい大きさにちぎっておく
・ゆでたまごを作っておく(水・酢・塩・卵入れ沸騰後10分)→くし型切りにしておく

  1. ①ドレッシングの全ての材料をボウルに入れ混ぜ合わせる
  2. ②お皿に盛り付ける

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