新規会員登録は お気に入りに
登録しました！
-
- レンジで簡単 オムライス
【レシピ動画】
【材料（ 2人前）】
| 【ケチャップライス】 | |
| ご飯 | ３００g |
| 鶏もも肉 | １００g |
| 玉ねぎ | ５０g |
| ピーマン | ２０g |
| ケチャップ | ４さじ |
| 塩麹 | １/４さじ |
| 【卵液】 | |
| 卵 | ４個 |
| 無調整豆乳 | ２さじ |
| 塩麹 | 適量 |
| 【ケチャップソース】 | |
| ケチャップ | ２さじ |
| 焼肉だれ | ２さじ |
【作り方】
下準備：
・鶏もも肉を一口ぐらいにカットする
・玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにする
・ケチャップソースの材料を混ぜ合わせておく
- ① 耐熱容器にケチャップライスの材料を入れ混ぜ合わせ電子レンジで加熱する（２人分＝ ６００w５分 １人分＝６００w２分）
- ② ①をお皿に盛り卵で包み、ケチャップソースをかける
おすすめレシピ
【会員限定レシピ】
【無料レシピ】
- キャベツ
- 人参（にんじん）
- きゅうり
- アボカド
- 小松菜（こまつな）
- にら
- プチトマト
- ピーマン
- 玉ねぎ（たまねぎ）
- ニンニク（にんにく）
- ネギ（ねぎ）
- じゃが芋（じゃがいも）
- 生姜（しょうが）
- 竹の子（たけのこ）
- ズッキーニ
- アスパラ
- パプリカ
- ベビーリーフ
- もやし
- ほうれん草
- 白ねぎ（しろねぎ）
- バジル
- 白菜（はくさい）
- とうもろこし
- トマト（とまと）
- 南瓜（かぼちゃ）
- 茄子（なす）
- 牛蒡（ごぼう）
- 大根（だいこん）
- さつま芋（さつまいも）
- ブロッコリー
- 赤蕪（赤かぶ）
- えんどう豆
- 苺（いちご）
- 梨（なし）
- リンゴ（りんご）
- ゴーヤ
- レタス
- 空芯菜（くうしんさい）
- マンゴー
- いちじく
- 蓮根（れんこん）
- 銀杏（ぎんなん）
- レモン（れもん）
- 青梗菜（チンゲンサイ）
- 菜の花
- クレソン
- セロリ
- サニーレタス
- パイナップル
- 唐辛子（とうがらし）
- かぶ（カブ）
- 春菊（菊菜）
- 干し椎茸（干ししいたけ）
- 金柑（きんかん）
- なのはな（菜の花）
- 三つ葉
- パクチー
- ライム
- ミント
- 新玉ねぎ
- オクラ
- 大和芋
- コーン
- バナナ
- 枝豆
- ミックスベリー
【コメント】