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- ３種のナムル
【レシピ動画】
【材料（ 2人前）】
| 【人参と大根ナムル】 | |
| 人参 | ５０g |
| 大根 | ５０g |
| ごま油 | １さじ |
| 塩麹 | １/２さじ |
| 炒りごま | 適量 |
| 【もやしのナムル】 | |
| もやし | １/２袋（１００g） |
| ごま油 | １さじ |
| 塩麹 | １/２さじ |
| 炒りごま | 適量 |
| 【ほうれん草のナムル】 | |
| ほうれん草 | １袋 |
| ごま油 | １さじ |
| 塩麹 | １さじ |
| 炒りごま | 適量 |
【作り方】
下準備：
・人参を千切りにする
・大根は皮をむき千切りにする
・ほうれん草を３〜４cm幅にカットする
- ①人参と大根・もやし・ほうれん草をそれぞれ耐熱容器に入れ、電子レンジで６００w１分３０秒加熱する
- ②水気を絞り、ごま油を加え混ぜる
- ③塩麹・炒りごまを加え混ぜる
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