わくわくレシピ

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【レシピ動画】


【材料( 2人前)】


カボチャ100g
クリームチーズ100g
てん菜糖3さじ
1個
無調整豆乳50cc
米粉2さじ

【作り方】


下準備:

・カボチャは皮と種を取り、ひと口大にカットする
・カボチャは耐熱容器に入れ、濡らしたキッチンペーパーをのせ電子レンジで600w3分加熱する
・クリームチーズを室温に戻しておく

  1. ①ボウルにカボチャを入れ、滑らかになるまで潰す
  2. ②①に残りの材料を加えよく混ぜる
  3. ③耐熱容器に②を流し入れ、電子レンジで600w3分加熱する
  4. ④竹串を刺し、生地が付いてこなければ容器から外す

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